Drs. Daniel Sigulem e Nestor Schor


Quem pode fazer sauna diariamente morre menos do coração!

01/03/2015 22:31

Estudo recente na Finlândia sugere que o uso diário de sauna reduz a mortalidade por evento cardíaco, quando comparado apenas o uso uma vez por semana. É claro que na Finlândia o uso de sauna é um ”esporte” nacional, conforme publicado na prestigiosa revista “JAMA Internal Medicine”, publicado23/02/2015. Este estudo baseou-se em acompanhar mais do que 2.000 homens de meia idade, seguidos por 20 anos (desde 1980), mostrando que o risco de morte subida por ataque cardíaco ou  doença coronariana é menor nestes “fanáticos” por sauna.

Os resultados mostraram que havia uma decrescente percentagem de mortes por ataque cardíaco agudo sendo 10% quando utilizavam sauna 1x/semana, 8% quando usavam 2-3 vezes por semana e 5% se utilizada diariamente.

A interpretação destes resultados é que este hábito proporciona momentos de relaxamento e convivência com amigos.

Talvez a melhor conclusão, segundo os comentários médicos, seria a de que pelo menos a sauna, praticada diariamente, não faz mal. Resta saber qual é a real disponibilidade de tempo para cultuar este hábito.

 
 
 
 

 

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